Gravid og Fit, bog af Mette Lyngholm – Mette Lyngholm – Books – Buump

I bogen 'Gravid og Fit' deler Mette Lyngholm sin viden om fitness under graviditeten. Mange gravide frygter, at træning kan skade deres ufødte barn, men Lyngholm nedbryder denne myte. Gennem evidensbaseret information viser hun, hvordan motion kan være gavnligt for både mor og barn. Bogen indeholder praktiske råd, workout-programmer og tips til sikker træning i de forskellige trimestre. Uanset om du er en erfaren atlet eller nybegynder, vil 'Gravid og Fit' inspirere dig til at holde dig aktiv gennem hele din graviditet. Bliv informeret, bliv sund og forbliv fit med Mette Lyngholms ekspertise ved din side.